"Segundo a Wikipédia (e por meio de constatações bastante óbvias), o sono é um estado de consciência complementar ao estado de vigília, ou seja, que complementa em nosso organismo as atividades que desenvolvemos acordado, geralmente por meio do repouso bem merecido ao nosso corpo. Então pessoas vejam por que nosso corpo precisa dormir :
- Regularizar diversas funções, principalmente de manutenção;
- Memorizar melhor importantes informações adquiridas ao longo do dia;
- Nosso organismo realiza melhor o metabolismo dos alimentos, bem como mantém o apetite em equilíbrio;
- Alguns hormônios importantes são produzidos mais durante o sono (na infância, por exemplo, cerca de 90% dos hormônios para crescimento são liberados durante o sono);
- Reduzir a fadiga, stress, ansiedade e outros problemas de natureza psicológica;
- Melhorar a imunidade e nosso corpo, pois durante o descanso interleucinas (substâncias que ajudam no combate a invasores) são liberadas;
- Evita o envelhecimento precoce e formação de tumores, uma vez que as substâncias antioxidantes atuam mais facilmente sobre os radicais livres nesses momentos.
- Durante o sono, a temperatura e pressão arterial caem levemente e os cinco sentidos são “desligados” na seguinte ordem: visão, paladar, olfato, audição e tato (ao acordar, eles são despertados em ordem inversa).
Com tudo isso preciso meeesmo fechar os olhinhos pra amanhã começar a compartilhar com vocês um monte de coisas e trocar vários comentários. Xauzinho.
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